работы Записаться
на прием Отменить
запись Вызвать врача
на дом
Восстановление после праздников
01.2022Хотим поделиться с вами маленькими секретами восстановления после праздников.
Восстановить организм после новогодних праздников помогут сбалансированное питание, прогулки и массаж, считают врачи. Для возвращения в норму надо на время отказаться от алкоголя, сладостей и фастфуда, но ни в коем случае не переходить к голоданию.
Новогодние каникулы - это пора соблазнов с обильными застольями и алкоголем, сбитым режимом сна, отсутствием физических активностей или же наоборот их переизбытком. Как отмечают врачи, все это стресс для организма.
Поэтому для восстановления необходимо:
- Пить достаточное количество воды (30мл на 1 кг веса)
- Ограничиваем употребление закисляющих продуктов (алкоголь, кофе, красное вино, сладости,хлеб, майонез)
- Увеличиваем в рационе овощи и зелень
- Добавляем лимфодренаж (контрастный душ, приседания, прыжки)
- Нормализуем сон (ложимся спать до 00:00, не используем перед сном гаджеты, спим 8 часов)
Берегите свое здоровье! Ваш Полис.
- 08.2013 | Красносельское шоссе, д. 56, к.2 Торжественное открытие центра "Полис. Участковые врачи" в Горелово!
- 08.2013 | Красносельское шоссе, д. 56, к.2 Ура! Мы открылись!
- 12.2013 | ул. Малая Десятинная д.11-1, лит. А Технические проблемы в центрах на М. Десятинной ул. и Коломяжском пр.
Отзывы
-
Хочу выразить благодарность Светлане Владимировне за профессионализм, внимательность и прекрасную работу!!! Редкий врач! Спасибо!
-
Хочу выразить огромную благодарность Стуликовой Елизавете Михайловне за доброе и внимательное отношение на приеме, профессиональную консультацию, за участие и добрые слова. Елизавета Михайловна прописывает лечение, которое действительно помогает. Поэтому всегда, при посещении Полис групп, хочется...
-
У девочек с процедурного кабинета золотые руки. Кровь брали не больно, синяков нет, сами очень приятные, внимательные.
