День знаний

09.2021

1 сентября - День знаний!

Мы поздравляем всех учащихся и преподавателей с началом нового учебного года! И, конечно, чтобы учебный год приносил только успехи, не можем не дать несколько рекомендаций для обучающихся, как и в прошлом году.

  • Соблюдайте режим дня, помните о важности отдыха! Длительность сна должна составлять не менее 7 часов в день. Сон - важный элемент формирования долговременной памяти.
  • Следите за осанкой во время письма и чтения! Эта рекомендация актуальна в любом возрасте!
  • Чередуйте типы нагрузок - после умственной активности, проводите гимнастические паузы. Идеально - каждые 40 минут, с длительностью разминки не менее 5 минут.
  • Следите за питанием! Оно должно быть ежедневно разнообразным (содержать весь необходимый перечень витаминов, микроэлементов, аминокислот) и регулярным (не менее 3-х приемов пищи в день).
  • При утомлении и снижении внимания - меняйте вид деятельности или сделайте 30-ти минутный перерыв на отдых. Это позволит мозгу восстановить потраченные энергетические ресурсы и способность к запоминанию информации.
  • Группируйте, обобщайте, создавайте зрительные и логические образы, ассоциации - это повысит возможности мозга к запоминанию новой информации и формированию долговременной памяти.

С заботой о вашем здоровье, Ваш Полис ! 

Вверх

Отзывы

    • Пациент: Шамина Марина Германовна
    • Дата: 28.12.2020
    • Медцентр: пр. Королева, 63-2
    • Врачи: Метальников Михаил Владимирович

    Выражаю искреннюю благодарность Метальникову Михаилу Владимировичу за высокий профессионализм, чуткое отношение к пациентам, моральную поддержку, отзывчивость и открытость. Человек на своем месте. Искренне восхищаюсь его трудоспособностью и желаю здоровья и всяческих благ ему и членам его семьи. ...

    • Пациент: Светлана Ивановна
    • Дата: 17.02.2021
    • Медцентр: ул. Парашютная, д. 23 к.1

    Благодарю специалиста процедурного кабинета Светлану за отзывчивость, участие, и профессионализм. Приятно видеть таких замечательных людей в команде медиков нашего отделения, неизменно и много лет

    • Пациент: Татьяна Дмитриевна
    • Дата: 14.01.2021
    • Медцентр: пр. Королева, 63-2
    • Врачи: Метальников Михаил Владимирович

    Хочу поблагодарить доктора Метальникова Михаила Владимировича за чуткость ,за внимание к пациентам. Ни один вопрос не оставит без внимания, всегда разберется и назначит лечение. Вся наша семья лечится только у этого доктора. Спасибо Вам большое.

все отзывы